Imagenes de la experiencia deportiva de Galia Reyes.

Imagen de la alumna Galia Reyes:

Imagenes de la experiencia deportiva de entrevistado 1.

Imagenes del alumno Bryam Quispe:

Mapa de la experiencia y mejora del prototipo.

Alumnos encuestados:

1) GALIA REYES LLANOS

Le pareció interesante la propuesta porque ella a veces hace deporte y poder usar el gimnasio de la UPC sería más cómodo. Lo que más destaco para ella es que haya un entrenador para que le haga seguimiento. El trainner la motivo a llenar sus horas lo antes posible para lograr tener el pase sin restricciones de los espacios deportivos.	Indico que debía existir algo donde indique las horas que ya está yendo uno a entrenar.
¿Cómo crees que beneficiaria este proyecto a los alumnos de ciencia de la salud? ¿Te sientes a gusto con la rutina que se te dio? ¿Esperas llegar a tu meta planteada para conseguir las horas extra?	Crear una cartilla para el alumno no solo una lista que tendrá en entrenador.

2) Bryam Quispe Quesada

Le pareció interesante el proyecto, como estudiante de nutrición sabe que hacer deporte es un complemento de una buena alimentación. La idea de dar bonos a los estudiantes es buena porque muchos de ellos se quejan de las horas de reserva.	Indico que se tiene que mejorar el proyecto ya que la universidad tal vez no brinde ayuda para que prospere y que los alumnos tendrán que aprender a manejar su horario.
¿TÚ como alumno de Ciencias de la Salud sabes manejar tu horario? ¿Le das su debida importancia a hacer deporte? ¿Cuántas horas a la semana dedicas a realizar alguna actividad física?	Hablar con el entrador o el encargado del área de deportes para que motive a los estudiantes. En un futuro si el proyecto prospera conversar con el rector para que proporcione más beneficios a los alumnos que hacen deporte.

Después de escuchar las opiniones de los entrevistados quienes accedieron a probar el prototipo decimos mejorar el proyecto con las siguientes ideas:
1) Creación de una cartilla para el estudiante no solo para el entrenador:

2)Comprometer al entrenador para que ayude motivando a los alumnos.

(En las imágenes se le ve ayudando a un alumno)

Creación del proyecto y definición de la idea central

Después de escoger el tema del proyecto y la posible solución se inicio la creación en físico del trabajo. La idea central se basa en motivar a los alumnos a realizar deporte en la UPC, ya que cuentan con todos los espacios, pero por diversos motivos (falta de tiempo, mala publicidad, etc) no hacen usos de ellos, por eso mediante el uso de premios por su esfuerzo se espera aumentar el número de vistas al gimnasio y reducir el sedentarismo en la facultad de Ciencias de la Salud.

Antes del proyecto se escoge a que actividades con sus soluciones se enfocara todo:
 

 DESPUÉS DE ESCOGER LA SOLUCIÓN Y LAS ACTIVIDADES SE CREO STORYBOARD PARA EXPLICAR LA MECÁNICA DEL PROYECTO.
  

Se discutió con el encargado del área de deportes quien se mostró de acuerdo con el proyecto y le dio todo su apoyo, pero no deseo ser grabado.

Luego se crea la pagina en facebook donde se publicara los resultados de los alumnos: https://www.facebook.com/pages/Deporte-Salud/1457392884508287?ref=hl

Cartilla donde el entrenador verá las horas del alumno: 

ALUMNO/CODIGO	FECHA	HORAS

Descripción del proceso de ideación y la idea creativa escogida.

Problema: Los alumnos de ciencias de la salud no usan los espacios deportivos y no hacen actividades físicas.

Como se explicó hace un momento el no hacer deporte aumenta el riesgo de padecer enfermedades físicas y mentales con el tiempo.

Propuesta: Incentivar el uso de los espacios deportivos mediante premios por logros y dar facilidades a la hora de hacer reservas.

Público objetivo: los alumnos de la facultad de ciencias de la salud.

Se ideo el proyecto  y se espera que con la ayuda de la universidad sobre todo los encargados de los espacios deportivos se logre llevar a cabo. Después de tener una serie de conversaciones con los encargados se logró llegar a un acuerdo para que un grupo de alumnos seleccionados (facultad de ciencias de la salud), tengan una cartilla donde por cada asistencia al gimnasio contara con un punto así al lograr terminarla recibirá un premio que será un pase preferencial para cualquier espacio deportivo.

Como metodo para incentivar el uso del gimnasio y mostrar los resultados de los alumnos se creo una pagina de facebook.

Visión de cada integrante

                           IMPORTANCIA DEL PROYECTO PARA CADA INTEGRANTE

          Luis Angel Mogollon

•  La importancia de las actividades deportivas en los estudiantes universitarios de ciencias  de la salud (UPC) es fundamental  para el desarrollo motor, psicológico y emocional. Esto dará como resultado un mejor desempeño en el ámbito académico y personal. Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) hace ciertas sugerencias y recomendaciones en relación a la actividad física. Por ejemplo, los parámetros mínimos que debería de realizar los individuos a fin de fortalecer su conformación personal, lo cual señala la importancia de realizarlas de por lo menos 30 min de intensidad regular durante 5 días a la semana. Por Bioquímica, la importancia en las actividades físicas en el desarrollo de la persona es que habrá mayor oxigenación en el cerebro, esto generará una mayor concentración y aumento de sinapsis. La respiración celular aumentará en el organismo y gracias a esto tendremos mayor cantidad de energía. El cuerpo estará más activo y preparado para otras actividades posteriores.

          Alejandra Vivanco Rodriguez

• Las actividades físicas traen muchos beneficios para el cuerpo, ya que si no lo ejercitamos y pasamos mucho tiempo en inactividad trae muchos riesgos a la salud como el sedentarismo, una vulnerabilidad a en un futuro tener enfermedades cardiovasculares, obesidad y menor movilidad articular. Desde el plano psicológico, el no practicar actividades físicas como el deporte  no contribuye a eliminar sensaciones como cansancio y malestar por que no se desecha toda al ansiedad que carga el alumno por pasar horas estudiando para un examen, ademas, el deporte aumenta la imagen corporal de uno mismo así subirá la autoestima.  No se debe dejar de resaltar los valores que trae el deporte como el trabajo en equipo, perseverancia y responsabilidad que serán mas productivos para el estudiante si lo practica.

          Galia Reyes Llanos

• El practicar un deporte o  realizar actividades físicas de manera regular contribuyen no sólo a la salud física, sino también mental. Además, ayuda a que la persona adopte estilos de vida sanos, generando así una disminución de factores de riesgo para su bienestar. Según datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud), más de dos tercios de los jóvenes en el mundo no tienen una actividad física suficiente para beneficiar su salud actual y futura. Por lo tanto, diversos centros educativos están obligados a crear espacios de esparcimiento para los estudiantes. Se ha visto que, las razones por las cuales los estudiantes no hacen deporte se debe a la falta de tiempo y el cansancio. Sin embargo, hay que tener en cuenta que nuestro organismo merece mantenerse saludable y que la televisión, la computadora, los celulares y los libros, no son lo único que nuestro cuerpo necesita para estar bien.

 

         Heyson Asencio JIménez

     

• El tema referido, trata  sobre la relación de las actividades deportivas y los estudiantes de ciencia de salud. Buscamos saber cuáles son los motivos por los cuales un estudiante debe realizar actividades deportivas, cuales son los beneficios que esta labor traería  en la carrera como también en la persona, refiriéndonos al ámbito físico mental del alumno. Como también saber por qué  no realizan este tipo de actividades, Cuales son las cusas por los cuales no se practican deportes. Sabiendo que la universidad brinda sus espacios deportivos a los estudiantes de manera gratuita, por qué de la poca concurrencia seguida a estos ambientes. Y para finalizar, como solucionar este problema y como crear medidas que  estimulen la práctica de estas actividades.

Eddú Umeres Francia

La importancia del ejercicio físico en la salud radica, bioquímicamente, en la cantidad de radicales libres en el organismo, ellos son especies reactivas que dañan importantes tejidos del cuerpo. Estos radicales libres pueden alterar las características físico-químicas del ADN y ocasionar mutaciones. Está demostrado que el ejercicio contribuye a la disminución de radicales libres y mejora la captación de oxígeno. Además,  el ejercicio actúa traslocando las proteínas transportadoras de glucosa a la membrana (GLUT4), favorece el ingreso de glucosa a la célula y contribuye a un estado adecuado de glucemia en la sangre. Por último el ejercicio contribuye a una buena salud mental y hasta a prevenir la depresión, mediante la liberación de serotonina, la hormona de la felicidad.

Preguntas generadoras

Las preguntas generadoras son importantes para la eficacia del proyecto. Después, de reunirnos y discutir sobre el tema llegamos a  10 preguntas primordiales para lograr encontrar soluciones reales al problema de los estudiantes de la facultad de Ciencias de la Salud. A continuación, se expondrán las más importantes:

1. ¿La falta de tiempo es la razón primordial por lo que no se practica actividades físicas en jóvenes universitarios?
2. ¿Qué grupos deportivos conoces que representen a la universidad en eventos importantes?
3. ¿Los estudiantes cumplen los plazos de tiempo que se proponen para presentar sus trabajos?
4. ¿Se conoce los peligros que trae no realizar ejercicios físicos?
5. ¿La universidad toma importancia a las quejas de los estudiantes sobre los espacios deportivos?

Insights y mapa de la empatia

Insights: Gimnasio y canchas deportivas

•  ''Los colores del gimnasio son tétricos, no invitan a quedarse, dan un poco de sueño''
• '' En la sede de villa el espacio destinado al gimnasio es muy pequeño y no tiene ventilación, cuando voy siento que me asfixio''
• '' Las canchas de fútbol están ahí pero son tristes, nada llamativas igual que las bancas no invitan a quedarse a entrenar o ver un partido''
• ''La ventana gigante del gimnasio intimida, no me siento cómoda sabiendo que cientos de personas me ven hacer ejercicio por eso no voy''.
• ''El trainner esta sentado, parece que solo esta haciendo hora y que alguien no venga a motivarnos un poco hace que perdamos interés en ir''.

Grupos deportivos.

• ''Tienen tan poca publicidad que no sabía de su existencia''.
• ''La universidad no habla de ellos en sus comunicados creo que por eso casi nadie sabe que existe''.
• ''No sé cuales son los requisitos para formar parte de ellos por que no publican casi nada de esos grupos''
• ''Según sé el tiempo que demandan son mucho algunos como los de Ciencias de la Salud no podemos darnos el lujo de perder tantas horas''.

Mapa de la empatia de la audiencia

¿Qué es lo que PIENSAN Y SIENTEN? Los entrevistados no se sienten cómodos con el gimnasio. No conocen sobre los grupos deportivos. La falta de interés hace que no tomen el deporte como prioridad.	¿Qué es lo que DICEN Y HACEN? En públicos los estudiantes se burlan de sus compañeros por la ventana gigante del gimnasio. No son capaces de hacer la diferencia e ir solos a los campos deportivos. Cuando se hace las entrevistas cuando se tocan temas respecto a su cuerpo se ponen nerviosos.
¿Qué es lo que ESCUCHAN? Sus amigos les dan mala información sobre el gimnasio. Sus profesores no estimulan la practican de deportes. La universidad no les motiva a realizar actividades físicas.	¿Qué es lo que OBSERVAN? Observan que sus amigos no usan los espacios deportivos.                                           Su entorno no hace ejercicios por lo que ellos tampoco deciden hacerlo.                    La universidad no estimula hacer uso de los espacios deportivos.

Investigación de causas del problema y diversas soluciones iniciales a dicho problema

Después de obtener las respuestas identificamos tres principales causas del problema. El primero, falta de tiempo para practicar cualquier tipo de deporte o actividad recreativa que comprometa realiza actividad física por que en sus prioridades el deporte no esta a la par con los estudios; segundo, el mayor de todos, procrastinacion los estudiantes dejan para el último momento sus actividades y no tienen tiempo para el deporte; por último, lo complicado que es separar cupo en el gimnasio o cancha deportiva. 

Empezando con la falta de tiempo para practicar deportes por no ser una prioridad principal para los estudiantes es el inicio de las causas del problema por que no conocen los inconvenientes que trae como aumento de colesterol y triglicericos, obesidad, falta de uso de las articulaciones y aumento de probabilidades de tener en un futuro enfermedades cardiacas. 

Segundo, la procrastinacion, considerado uno de los principales problemas del nuevo siglo, afecta a los alumnos ya que dejan sus trabajos para último momento y eso crea un desbalance en los horarios establecidos haciendo que no practiquen deportes.

Por último, los estudiantes dijeron que reservar cupos para el gimnasio es muy complicado por que casi siempre esta lleno o no se adecua con los horarios que manejan, ademas, las reglas sobre cancelar las reservas son muy estrictas y desaniman continuar con el uso. 

Después de analizar las causas de los problemas planteamos soluciones iniciales de corto plazo. Para la falta de tiempo y procrastinacion concluimos que el uso de una agenda puede solucionar por el momento el dilema, ya que si eliminamos de a poco el aplazar los trabajos tendremos un par de horas libres para realizar cualquier deporte en la universidad.  Luego de leer el libro de regla en los espacios deportivos sabemos que se puede hacer/eliminar una reserva 2 horas antes del tiempo requerido, el personal trainner aseguro tener más cuidado con los estudiantes para motivarlos y que no abandonen el ejercicio. 

Reporte de campo (entrevistas)

Entrevista 1

• Alumna: Flor de María Margarita Quispe Culi.
• Código: u201220111

         Imagenes antes de la entrevista:

• Se muestra a la alumna momentos antes de entrar a laboratorio junto a sus amigas más cercanas, no quiso que se la grabará pero sí accedio a un audio.
• A continuación, una imagen que nos mando para recalcar que no tiene tiempo para el deporte

audio

ENTREVISTA 2

PROFESORA: Marilyn Sarmiento H.

https://www.facebook.com/photo.php?v=852449434771233&set=o.1421430171456120&type=2&theater

Entrevista 3

• Alumna: Aguero Bustamante, Diana Sofia
• Código: u201411964
  
• En el siguiente vídeo, encontramos a la alumna y compañera Diana, contándonos un poco según las preguntas planteadas, sobre la práctica de deportes en su vida diaria.

Reporte de campo (preguntas)

Problema: 

Estudiantes de la facultad de Ciencias de la Salud no realizan actividades recreativas en los espacios deportivos de la UPC.

Se formularon las siguientes preguntas para entrevistar a un profesor de facultad y 2 alumnos.

1.¿Usted hace uso de los espacios deportivos de la universidad (canchas y gimnasio)?
2. Si la respuesta es no. ¿Nos podría dar las principales razones por las que no las usa?
3. Si la respuesta es sí. ¿Nos podría dar las principales razones por la que las usa?
4.¿Forma parte de algún club de deporte?
5. ¿Tiene conocimiento si alguno de sus compañeros hace uso de ellas?
6. ¿Realiza algún tipo de deporte dentro o fuera de la universidad?
7. Si la respuesta es sí. ¿Cuál es y con que frecuencia lo practica?
8. ¿Sabe los problemas a la salud que acarrea el no hacer deporte o alguna actividad recreativa?

Conociendo a Fuerza científica

Les mostraremos un poco más sobre los integrantes del equipo.

Video Galia: 

Video Heyson:

 
VIdeo Edu

https://www.facebook.com/photo.php?v=852460424770134&set=o.1421430171456120&type=2&theater
VIdeo Luis.

 https://www.facebook.com/photo.php?v=852458631436980&set=o.1421430171456120&type=2&theater

VIDEO ALE

https://www.youtube.com/watch?v=mfkfhf8j5kM

Explicación del proyecto.

El proyecto inicio a partir de ver que los espacios deportivos de la universidad (UPC) se encontraban en su mayoría vacios o con poco publico. Indagando con el personal, trabaja y los alumnos que hacen uso de dichos espacios, llegamos a una escalofriante noticia la facultad con menos asistentes es Ciencias de la Salud; lo cual nos llevo a formular la pregunta principal sobra la que gira el proyecto: ¿Cuales son las razones por la que los estudiantes de Ciencias de la Salud no realizan actividades recreativas en los espacios deportivo de la UPC?.

La idea del proyecto es buscar las principales razones por el declino de dichas actividades, las causas de esas razones y plantear soluciones puntales al problema. Ya que, buscamos conocer las principales razones para ayudarlos con soluciones primarias de corto y largo plazo.  El publico objetivo son los estudiantes de Ciencias de la Salud de la UPC.

Por ultimo, el problema de los estudiantes de Ciencias de la Salud nos llamo la atención por que realizar actividades recreativas es una forma de liberar el estrés que les causa pasar horas estudiando.


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Bienvenidos

Bienvenidos, somos el grupo ''Fuerza creativa'' provenientes de la sección CV-22 del curso de creatividad con el profesor Humberto Wiener Fresco. 

Los integrantes son: 

• u2012 21593                 Heyson Asencio
• u201221954       Alejandra Vivanco Rodriguez
• u201322499       Galia Reyes Llanos
• u2013      17110          Eddu Umeres 
• u201223427                  Luis Angel Mogollon Meza.

FOTO DEL GRUPO

Logo del equipo: